5G 在 iPhone 12 及更高版本上可用，但在某些情况下切换到 LTE 可能更合适。在 5G 信号覆盖弱的地区，连接可能不稳定，并且电池使用量可能会增加。本文解释了如何在您的 iPhone 上关闭 5G， 每个网络设置的作用，以及何时切换到 LTE 是正确的选择。
如何在 iPhone 上关闭 5G？
在您的 iPhone 上关闭 5G 非常简单。请按照以下步骤操作：
打开 设置。
点击 蜂窝网络（或 移动数据，具体取决于您的地区）。
点击 蜂窝数据选项（或 移动数据选项）。
点击 语音和数据。
选择 LTE 完全关闭 5G。
一旦选择 LTE，您的 iPhone 将停止使用 5G 并仅连接到 4G/LTE。 [1]
检查您的 iPhone 是否支持 5G
并非所有 iPhone 都支持 5G。Apple 从 iPhone 12 系列开始引入 5G 支持。 [2] 如果您在设置中没有看到包含 5G 的语音和数据选项，您的 iPhone 很可能不支持 5G。
型号 | 5G 支持 |
iPhone 16, 16 Plus, 16 Pro, 16 Pro Max | 是 |
iPhone 15, 15 Plus, 15 Pro, 15 Pro Max | 是 |
iPhone 14, 14 Plus, 14 Pro, 14 Pro Max | 是 |
iPhone 13, 13 Mini, 13 Pro, 13 Pro Max | 是 |
iPhone 12, 12 Mini, 12 Pro, 12 Pro Max | 是 |
iPhone SE（第 3 代） | 是 |
iPhone 11 及更早版本 | 否 |
注意：要检查您的型号，请转到 设置 > 通用 > 关于，并查看型号名称。
5G 设置意味着什么？
当您进入 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项 > 语音和数据 时，您会看到三个选项。每个选项都控制您的 iPhone 如何连接到移动网络。
5G 开：您的 iPhone 无论何时 5G 可用，都会使用 5G，无论电池使用情况或网络条件如何。
5G 自动：您的 iPhone 会自动在 5G 和 LTE 之间切换。当 5G 没有提供明显更好的体验时，您的 iPhone 会切换到 LTE 以节省电池寿命。这是大多数 iPhone 的默认设置。
LTE：完全禁用 5G。您的 iPhone 仅使用 LTE，无论您所在地区是否有 5G 可用。
如果您想关闭 5G，选择 LTE 是您需要的选项。
关闭 iPhone 上的 5G 会发生什么？
当您关闭 5G 并在 iPhone 上切换到 LTE 时，会改变一些情况。
电池寿命：5G 比 LTE 消耗更多电力，特别是在 5G 覆盖区域弱或不一致的地方。当您的 iPhone 无法找到稳定的 5G 信号时，它会不断搜索，这会增加电池消耗。切换到 LTE 停止此过程。根据 Apple 的说法，5G 自动设置专门用于通过在 5G 没有提供明显更好的体验时切换到 LTE 来解决此问题。
网络速度：在 5G 信号强的地区，LTE 的速度比 5G 慢。如果您关闭 5G，您的下载和上传速度将低于 5G 可以提供的速度。对于浏览、发短信和社交媒体等日常任务，差异并不显著。对于大文件下载或视频流媒体，5G 更快。
信号稳定性：在 5G 覆盖有限的地区，LTE 可以提供更稳定的连接。您的 iPhone 不会在 5G 和 LTE 之间来回切换，这可能会导致短暂中断。
您是否应该在 iPhone 上关闭 5G？
在以下情况下，关闭 5G 并切换到 LTE 是明智的：
您身处 5G 覆盖弱或没有的地区。在这种情况下，您的 iPhone 无法在没有获得任何速度好处的情况下搜索 5G 信号，从而消耗更多电池。
您想在长时间没有充电器的情况下延长电池寿命。
您正在国际旅行并希望避免网络切换问题或意外的数据使用。
您主要使用 iPhone 进行通话、发短信和轻度浏览，这并不需要 5G 速度。
保持 5G 开启在以下情况下是有意义的：
您处于 5G 覆盖强且稳定的地区。
您经常下载大文件、流式传输高质量视频或使用数据消耗大的应用程序。
您使用 5G 自动设置，已经自动管理 5G 和 LTE 之间的切换。
如果您不确定，5G 自动设置是一个实用的中间选择。它在有用时保持 5G 可用，并在没有用处时切换到 LTE。
关闭 iPhone 上的 5G 是否会影响 eSIM？
关闭您 iPhone 上的 5G 不会影响您的 eSIM。网络设置适用于您 iPhone 上的活动数据线，无论您使用的是物理 SIM 还是 eSIM，其工作方式相同。
与物理 SIM 的作用相同：语音及数据设置在 eSIM 上的行为与在物理 SIM 上的行为相同。切换到 LTE 适用于当前为移动数据的活动线路。
适用于活动数据线路：该设置控制您的 iPhone 如何在当前选定的蜂窝数据线路上连接到移动网络。它不会停用您的 eSIM，也不会影响设备上的其他线路。
不影响您的 eSIM 计划：从 5G 切换到 LTE 不会更改您的 eSIM 计划、数据配额或运营商设置。您的 eSIM 保持活跃，并继续在 LTE 上工作。
需要牢记的一件事是，eSIM 上的 5G 可用性还取决于您的运营商和数据计划。如果您的 eSIM 计划不包括 5G，语音和数据设置将不会在该线路上显示 5G 选项。
有关更多信息，您可以阅读我们关于 eSIM 5G 兼容性 的文章。
常见问题
关闭 5G 是否能节省电池？
是的. 5G 消耗的电力比 LTE 多，尤其是在 5G 覆盖弱或不一致的地区。当您的 iPhone 难以维持 5G 连接时，电池消耗会增加。切换到 LTE 将减少这种情况。如果您想要中间的选择，5G 自动设置在 5G 没有提供明显更好体验时会自动切换到 LTE。
如果我关闭 5G，互联网速度会变慢吗？
是的. LTE 在 5G 信号强的地区速度比 5G 慢。对于浏览、发短信和社交媒体等日常任务，差异并不显著。对于大文件下载或高质量视频流媒体，5G 在覆盖可用的地方会更快。
关闭 5G 是否会影响电话通话？
不会. iPhone 上的电话通话使用 VoLTE，通过 LTE 进行。关闭 5G 并切换到 LTE 不会影响您拨打或接听电话的能力。
每次重启我的 iPhone 时需要关闭 5G 吗？
不需要. 您选择的语音和数据设置会保存在您的 iPhone 上，并在重新启动后保持不变。您只需更改一次。
如何在 iPhone 11 上关闭 5G？
iPhone 11 不支持 5G。Apple 从 2020 年的 iPhone 12 系列开始引入 5G 支持。iPhone 11、iPhone 11 Pro 和 iPhone 11 Pro Max 使用 LTE 作为其最快的网络选项。这些型号上没有 5G 设置，因为硬件不包括 5G 调制解调器。
如果您想检查您的 iPhone 11 正在使用哪个网络，请转到 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项 > 语音和数据。您将看到 LTE、3G 和 2G 选项，但没有 5G 选项。
如何在 iPhone 12 上关闭 5G？
iPhone 12 是第一款支持 5G 的 iPhone。关闭 iPhone 12、iPhone 12 Mini、iPhone 12 Pro 和 iPhone 12 Pro Max 上的 5G 的步骤是相同的。打开 设置，点击 蜂窝网络，然后点击 蜂窝数据选项。从那里，点击 语音和数据，选择 LTE。一旦选择 LTE，您的 iPhone 12 将不再连接到 5G 网络。如果您想随时切换回 5G，请按照相同的步骤选择 5G 自动 或 5G 开。
如何在 iPhone 16 上关闭 5G？
关闭 iPhone 16、iPhone 16 Plus、iPhone 16 Pro 和 iPhone 16 Pro Max 上的 5G 步骤与其他所有支持 5G 的 iPhone 相同。打开 设置，点击 蜂窝网络，然后点击 蜂窝数据选项。从那里，点击 语音和数据 并选择 LTE。一旦选择 LTE，您的 iPhone 16 将停止使用 5G，并仅连接到 LTE。该设置会自动保存，并在您重新启动手机后保持不变。
来源：
[1] Apple Inc. (n.d.). View or change cellular data settings on iPhone. Apple Support. https://support.apple.com/guide/iphone/view-or-change-cellular-data-settings-iph3dd5f213/ios
[2] Apple Inc. (n.d.). Use 5G with your iPhone. Apple Support. https://support.apple.com/en-us/108383
