Netflix可能会使用大量的数据，具体使用量取决于视频质量、屏幕大小以及互联网连接的强度。在较低的设置下，流媒体播放每小时使用几百兆字节，而更高的分辨率如全高清（Full HD）和4K则可能每小时使用几千兆字节。如果你计划在国外旅行时观看Netflix，使用像Roamless这样的全球eSIM可以帮助管理你的移动数据使用，并减少意外漫游费用的风险。
Netflix使用多少数据？
Netflix在低质量模式下大约每小时使用300 MB，在标清模式下大约每小时使用700 MB，在高清（HD）模式下大约每小时使用1 GB，在全高清（Full HD）模式下大约每小时使用3 GB，在4K模式下大约每小时使用7 GB。下表显示了各质量级别下的大致数据使用情况：
视频质量 | 每分钟数据估算 | 每小时数据估算 | 每周数据估算（每天1小时） |
|---|---|---|---|
低质量 | 大约5 MB | 大约300 MB | 大约2 GB |
标清（SD） | 大约12 MB | 大约700 MB | 大约5 GB |
高清（HD 720p） | 大约17 MB | 大约1 GB | 大约7 GB |
全高清（1080p） | 大约50 MB | 大约3 GB | 大约20 GB |
4K或超高清（Ultra HD） | 大约117 MB | 大约7 GB | 大约50 GB |
表格1：Netflix视频质量的估算数据使用量
免责声明：这些数据是大致估算值，实际使用量可能因设备、互联网速度和观看条件而有所不同。
注：Netflix指出，如果您的互联网计划有限流量，您可以通过调整播放设置来减少服务的流量使用【1】。Netflix还表示，较高的分辨率（如全高清和4K）比较低质量设置使用更多的流量【2】。
Netflix在智能手机与智能电视上的数据使用量
智能手机通常以较低的分辨率进行流媒体播放，因为其屏幕较小，而电视则更可能选择较高的分辨率，如全高清或4K，这可能导致更高的数据使用量。下表显示了按设备类型估算的数据显示差异：
设备 | 常见分辨率 | 预计每小时数据使用量 | 备注 |
|---|---|---|---|
智能手机 | 480p到1080p | 大约300 MB到1 GB | 屏幕较小通常导致较低的比特率和减少的数据消耗。 |
智能电视 | 1080p到4K | 大约3 GB到7 GB | 较大的屏幕和稳定的连接通常会触发更高分辨率的播放。 |
表格2：按设备类型估算的Netflix数据使用量
免责声明：这些数据是大致估算值。实际数据使用量可能因所选视频质量、网络状况、设备能力以及流媒体设置的变化而有所不同。
比较Netflix与其他流媒体平台的数据使用量
Netflix在标准清晰度（SD）下大约每小时使用700 MB，在全高清（Full HD）下大约每小时使用3 GB，在4K下大约每小时使用7 GB。其他流媒体平台根据其比特率设置和自适应流媒体行为，使用的数据显示量与Netflix相似。下表显示了多个主要平台的每小时数据使用量的估算值：
流媒体平台 | 标清（SD）质量（每小时估算） | 全高清（Full HD）质量（每小时估算） | 4K质量（每小时估算） |
|---|---|---|---|
Netflix | 大约700 MB | 大约3 GB | 大约7 GB |
Amazon Prime Video | 大约700 MB | 大约3 GB | 大约7 GB |
Disney+ | 大约600–700 MB | 大约2.5-3 GB | 大约6-7 GB |
HBO Max | 大约600–700 MB | 大约2.5-3 GB | 大约6-7 GB |
表格3：主要流媒体平台的每小时数据使用量估算
免责声明：这些数据是大致估算值。实际的数据使用量可能会根据所选视频质量、平台更新、设备设置和网络条件有所不同。
欲了解更多信息，您可以查看我们关于流媒体使用多少数据和YouTube使用多少数据的文章。
如何检查设备上的Netflix数据使用量
你可以通过查看应用设置或监控设备内置的数据显示工具来检查Netflix使用了多少数据。具体步骤根据操作系统的不同而有所变化。追踪这些信息可以帮助你了解在观看电视节目或电影时使用了多少移动数据。
对于iPhone设备：
打开“设置”应用并选择“蜂窝网络”。该页面显示每个应用使用的移动数据量。
向下滚动找到Netflix，查看其旁边列出的总数据使用量。
你可以在页面底部重置统计数据，以便跟踪特定时间段内的使用情况。
对于Android设备：
打开“设置”应用并选择“网络和互联网”或“连接”，具体取决于你的设备。
点击“数据使用”查看每个应用消耗的数据量。
从列表中选择Netflix，查看详细使用情况，包括后台和前台活动。
如果你想更精确地跟踪数据使用情况，可以重置使用周期。
免责声明：菜单名称和设置路径可能会根据设备型号和操作系统版本略有不同。请根据设备制造商提供的最新指导验证步骤。
减少Netflix数据使用量的技巧
你可以通过调整视频质量设置或管理观看内容的时长来降低Netflix的数据显示量。当你在旅行时使用移动数据时，这些调整尤其有帮助。
视频质量设置：通过降低Netflix播放设置中的视频质量，你可以减少数据使用量。
数据节省模式：如果你想在流媒体播放时减少移动数据消耗，可以选择“数据节省”选项。
低质量下载：当你计划离线观看内容时，可以选择以较低的质量下载剧集或电影。
限制后台活动：你可以限制设备上的后台应用活动，以防止不必要的移动数据消耗。
每日观看习惯：如果你的移动数据计划有限，可以记录每天观看的时长。
免责声明：可用的设置和数据节省选项可能会因设备、Netflix应用版本和所选订阅计划的不同而有所不同。请根据你当前的Netflix账户设置验证相关选项。
使用Roamless eSIM在海外观看Netflix
在旅行时观看Netflix可能会增加你的移动数据消耗，尤其是在观看高分辨率内容时。使用像Roamless这样的旅行eSIM可以帮助你更有效地管理移动数据，并避免在国外产生意外的漫游费用。
全球覆盖：Roamless在200多个目的地提供移动数据服务，使你在国际旅行期间更容易访问Netflix。
高速连接：Roamless支持快速的移动数据连接，包括高达5G的速度，并且不限制可能影响视频质量的速度。
设备兼容性：Roamless支持iOS和Android设备，并且旅行时无需更换物理SIM卡。
应用内数据追踪：Roamless允许你在应用内直接监控移动数据使用情况，这有助于你估算旅行期间Netflix消耗了多少数据。
欲了解更多信息，你可以阅读我们关于如何避免漫游费用和旅行中需要多少数据的指南。
常见问题解答
Netflix使用大量数据吗？
是的。Netflix的使用数据量取决于你选择的视频质量。标清（SD）每小时大约使用700 MB，Full HD每小时大约使用3 GB，4K每小时大约使用7 GB。如果长时间进行流媒体播放或观看高分辨率内容，这些数据使用量会迅速增加。
下载一集Netflix需要多少数据？
下载一集的Netflix所用数据量取决于你选择的视频质量和该集的时长。在大多数情况下，下载一集所用的数据量与流媒体播放时相似。标清（SD）每集大约使用700 MB，Full HD每集大约使用3 GB，4K每集大约使用7 GB。
当观看Netflix时，1 GB的数据能持续多久？
1 GB的移动数据大约可以支持1小时的Full HD流媒体播放，或者略多于1小时的标清流媒体播放。如果选择更高的视频质量，持续时间会更短。
4K观看Netflix比HD使用更多数据吗？
是的。Netflix在4K模式下每小时大约使用7 GB，而在Full HD模式下每小时大约使用3 GB。更高的分辨率需要更多的数据，因为它包含了更多的视觉细节。
在热点上观看Netflix会使用更多数据吗？
不会。在热点上观看Netflix并不会改变服务使用的数据量，但如果其他设备也连接到同一个热点，可能会更快消耗你的移动数据。流媒体质量也可能根据热点连接的速度进行调整。
来源：
[1] Netflix Help Center. ''How to control how much data Netflix uses'', Accessed in November, 2025. - Retrieved from https://help.netflix.com/en/node/87
[2] Netflix Help Center. ''Netflix-recommended internet speeds'' Accessed in November, 2025. - Retrieved from https://help.netflix.com/en/node/306
