Instagram es una de las principales plataformas de redes sociales en todo el mundo. El amplio alcance de Instagram, con más de 1.74 mil millones de usuarios en todo el mundo hasta enero de 2025, subraya su papel significativo en el consumo de datos móviles global [1]. La cantidad de datos móviles que consume Instagram varía dependiendo de cómo uses la aplicación, incluyendo la exploración de fotos, ver videos o reels y compartir publicaciones o historias. Para aquellos que planean viajar al extranjero con un eSIM global, entender el uso de datos de Instagram es esencial para evitar cargos inesperados y gestionar los datos móviles de manera efectiva. Este post explica cómo Instagram utiliza datos de diferentes maneras y ofrece consejos prácticos para ayudarte a monitorear y reducir tu uso de internet móvil mientras viajas internacionalmente.

¿Usa Instagram muchos datos?

El uso de datos de Instagram depende en gran medida de cómo uses la aplicación. La simple exploración de fotos consume significativamente menos datos que ver videos o reels. El contenido en video como reels, historias y transmisiones en vivo requieren más ancho de banda y, por lo tanto, consumen más datos. Si principalmente desplazas imágenes y publicaciones de texto, tu consumo de datos será relativamente bajo. Sin embargo, ver videos con frecuencia o compartir videos de alta calidad aumentará rápidamente tu uso de datos móviles.

Descripción general del uso de datos de Instagram

El consumo de datos de Instagram varía según la actividad. A continuación se muestra un desglose aproximado basado en cómo las personas suelen usar la aplicación:

Tabla 1: Uso estimado de datos generales de Instagram por actividad

Nota: La reproducción automática de videos y el contenido en alta resolución aumentan el consumo de datos. Instagram a menudo precarga videos en tu feed, lo que utiliza datos adicionales. Puedes controlar este comportamiento ajustando la configuración para limitar la reproducción automática de videos o bajar la calidad del video.

Para obtener más información, también puedes consultar nuestra publicación sobre Cuánto datos utiliza la transmisión.

Descargo de responsabilidad: Los valores de uso de datos son estimaciones y pueden variar dependiendo del dispositivo, las condiciones de la red, la configuración de la aplicación y el comportamiento del usuario.

Cómo verificar y monitorear el uso de datos de Instagram en tus dispositivos móviles

Monitorear el consumo de datos de Instagram te ayuda a mantenerte dentro de tus límites de datos. Tanto los dispositivos iOS como Android proporcionan herramientas integradas para rastrear el uso de datos de aplicaciones:

En dispositivos iPhone

Navega a Configuraciones > Celular y desplázate hacia abajo para ver los datos utilizados por cada aplicación. El uso de datos de Instagram se mostrará, lo que te permitirá monitorear cuánto datos móviles consume con el tiempo. Restablece las estadísticas periódicamente para rastrear el uso por ciclo de facturación.

En dispositivos Android

Ve a Configuraciones > Red e Internet > Uso de Datos > Uso de Datos Móviles (puede variar según el dispositivo). Aquí, encuentra Instagram en la lista de aplicaciones para ver su consumo de datos móviles. Algunos dispositivos ofrecen desgloses más detallados o opciones de ahorro de datos.

Además, las aplicaciones de terceros pueden proporcionar seguimiento avanzado de datos y funciones de alerta si deseas más control.

Cómo reducir el uso de datos de Instagram

Puedes reducir la cantidad de datos móviles que usa Instagram ajustando algunas configuraciones y tomando decisiones informadas sobre la aplicación:

• Habilita el modo de ahorro de datos de Instagram (solo Android): Activar este modo en la configuración de Instagram en Android ayuda a disminuir la cantidad de datos utilizados mientras exploras fotos y videos en tu dispositivo [2].

• Desactiva “Guardar fotos originales”: Evita que Instagram guarde fotos originales en tu dispositivo, reduciendo el uso de datos durante las subidas.

• Usa Instagram Lite: Una versión ligera de Instagram optimizada para conexiones más lentas y un menor consumo de datos.

• Desactiva el uso de datos en segundo plano: Restringe el acceso de Instagram a datos móviles en segundo plano a través de la configuración de tu dispositivo para evitar un drenaje innecesario de datos.

• Desactiva la reproducción automática de videos y la precarga: Instagram precarga videos por defecto para una reproducción más rápida. Para ahorrar datos móviles, puedes desactivar la precarga de videos en redes celulares. Esto puede hacer que los videos se carguen más lento en datos móviles, pero no afectará el uso de Wi-Fi. Los usuarios pueden limitar el consumo de datos ajustando estas configuraciones en la aplicación [3].

• Reduce la calidad de los videos: Disminuye la resolución de los videos dentro de la configuración de Instagram cuando sea posible para disminuir el uso de datos.

• Ten cuidado con las historias de Instagram: Dado que las historias de Instagram consumen más datos que las publicaciones regulares, considera limitar tu uso de esta función o ajustar configuraciones como la calidad del video para ayudar a reducir el consumo de datos.

• Utiliza un eSIM global como Roamless: Roamless ofrece seguimiento y gestión de datos en tiempo real, ayudando a monitorear y controlar el consumo de datos de Instagram de manera efectiva, especialmente cuando viajas al extranjero.

Descargo de responsabilidad: Los ahorros de datos y las reducciones en el uso pueden variar según el tipo de dispositivo, las condiciones de la red, la versión de la aplicación y los hábitos de uso individuales.

Comparando el uso de datos de Instagram con otras plataformas de redes sociales

El consumo de datos de Instagram es moderado a alto en comparación con otras aplicaciones de redes sociales, principalmente debido a su enfoque en imágenes y videos:

Tabla 2: Uso de datos por hora estimado de las plataformas de redes sociales más populares

Para más detalles, también puedes leer nuestras publicaciones sobre Cuántos datos consume YouTube, Cuántos datos consume Google Maps, Cuántos datos consume Spotify y FaceTime consume datos.

Descargo de responsabilidad: Las cifras de uso de datos son aproximadas y las experiencias individuales pueden variar debido a las capacidades del dispositivo, la calidad de la red, las versiones de la aplicación y los hábitos personales de uso.

Usando Instagram con Roamless eSIM en el extranjero

Para las personas que viajan internacionalmente y dependen de Instagram, utilizar un eSIM de viaje como Roamless ofrece varios beneficios:

• Función de seguimiento de datos: Seguimiento en tiempo real de tu consumo de datos móviles directamente dentro de la aplicación Roamless, ayudándote a controlar el uso de Instagram con precisión.

• Planes simples y convenientes: RoamlessFix ofrece planes de datos de duración fija para muchos países, ciudades y regiones, mientras que RoamlessFlex proporciona opciones de pago por uso sin fecha de vencimiento, brindándote opciones directas sin costos ocultos.

• Amplia cobertura con tarifas competitivas: Soporta conectividad confiable en más de 200 países, ofreciendo tarifas locales de datos que te ayudan a usar Instagram en el extranjero de manera asequible.

• Soporte para hotspots y 5G: Proporciona capacidades de compartir hotspot y acceso a velocidades de hasta 5G donde estén disponibles, asegurando un uso rápido y flexible de Instagram en múltiples dispositivos.

Roamless eSIM facilita la gestión de Instagram y de los datos móviles en el extranjero, haciéndolo más simple, asequible y manteniéndote conectado a internet sin interrupciones en todo el mundo.

Para obtener más información, también puedes leer nuestra guía sobre Cuánta data necesito para viajar al extranjero.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto datos consume Instagram por 1 hora?

- Instagram consume aproximadamente 300 a 600 MB o 0.3 a 0.6 GB de datos por hora, dependiendo de tu actividad y tipo de contenido.

¿Cómo verificar el consumo de datos de Instagram?
- Verifica la configuración de tu teléfono en el uso de datos celulares o móviles para ver el consumo de datos de Instagram. Tanto iPhone como Android ofrecen esta función.

¿Usa Instagram datos cuando está desconectado?
- No, Instagram requiere una conexión a internet para cargar nuevo contenido, pero el contenido en caché puede ser accesible fuera de línea.

¿Cómo activar el modo “ahorro de datos” en Instagram?
- En dispositivos Android, abre la aplicación de Instagram, ve a la configuración, entra en la sección “Cuenta”, luego en “Uso de datos celulares,” y activa “Ahorro de datos” para reducir el uso de datos.

¿Instagram Lite usa menos datos que Instagram?
- Sí, Instagram Lite está optimizado para consumir menos datos y funcionar mejor en conexiones más lentas.

¿Usa Instagram datos en segundo plano?
- Sí, Instagram puede usar datos en segundo plano para actualizar contenido y notificaciones. Puedes restringir el uso de datos en segundo plano mediante la configuración de tu dispositivo.

¿Cuánto datos usa subir videos o reels?
- Subir videos o reels generalmente consume entre 3 MB y 10 MB por subida, dependiendo de la duración y calidad del video.

¿Usar historias de Instagram consume más datos que las publicaciones regulares?
- Sí, las historias de Instagram generalmente consumen más datos porque a menudo contienen video y elementos interactivos.

¿Cómo afecta la reproducción automática de videos el uso de datos de Instagram?
- La reproducción automática de videos aumenta el consumo de datos al reproducir videos automáticamente a medida que desplazas. Desactivar la reproducción automática ayuda a reducir el uso de datos.

¿Cuál aplicación usa menos datos: Instagram, Facebook o TikTok?
- Facebook generalmente usa menos datos que TikTok pero más que Instagram. Sin embargo, el consumo de datos puede variar según los patrones de uso individuales y el tipo de contenido.

Fuentes

[1] DataReportal. ''Instagram Users, Stats, Data & Trends for 2025''. Accessed July 2025. - https://datareportal.com/essential-instagram-stats

[2] Instagram Help Center. Android App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?helpref=related_articles

[3] Instagram Help Center. iPhone App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?cms_platform=iphone-app