Microsoft Teams широко используется для видеовстреч, онлайн-совместной работы и удалённой работы. Объём данных, который потребляет Microsoft Teams, зависит от таких факторов, как включена ли камера, качество видео во время звонка и количество участников встречи. Для обычных видеозвонков расход трафика, как правило, составляет от примерно 500 МБ до 1,2 ГБ в час. Если вы планируете использовать Microsoft Teams во время поездок за границу, глобальная eSIM, такая как Roamless, поможет лучше контролировать потребление мобильного интернета.
Сколько данных использует Microsoft Teams?
Потребление данных в Microsoft Teams варьируется от примерно 0,5 МБ в минуту, 30 МБ в час и до 200 МБ в неделю для звонков только с аудио до примерно 40 МБ в минуту, 2 ГБ в час и до 12 ГБ в неделю для групповых видеовстреч в высоком разрешении. В таблице ниже приведена оценка потребления данных Microsoft Teams в минуту, в час и в неделю.
Тип активности | Потребление данных в минуту | Потребление данных в час | Потребление данных в неделю (1 час в день) |
|---|---|---|---|
VoIP-звонок только с аудио | Около 0,5 МБ | Около 30 МБ | Около 200 МБ |
Демонстрация экрана (без видео) | Около 1–3 МБ | Около 60–180 МБ | Около 400 МБ – 1,2 ГБ |
Индивидуальный звонок в 360p | Около 5–6 МБ | Около 300–360 МБ | Около 2–2,5 ГБ |
Индивидуальный звонок в 720p HD | Около 10–20 МБ | Около 600 МБ – 1 ГБ | Около 4–7 ГБ |
Индивидуальный звонок в 1080p Full HD | Около 20–30 МБ | Около 1–1,5 ГБ | Около 7–10 ГБ |
Групповой звонок в 360p | Около 6–10 МБ | Около 350–600 МБ | Около 2,5–4 ГБ |
Групповой звонок в 720p HD | Около 15–25 МБ | Около 900 МБ – 1,5 ГБ | Около 6–10 ГБ |
Групповой звонок в 1080p Full HD | Около 25–40 МБ | Около 1,5–2 ГБ | Около 10–12 ГБ |
Таблица 1: Оценка потребления данных Microsoft Teams в зависимости от типа активности
Отказ от ответственности: указанные значения являются приблизительными, а фактическое потребление данных может отличаться в зависимости от условий сети и настроек устройства. Актуальную информацию о потреблении данных Microsoft Teams рекомендуется проверять непосредственно в приложении или в настройках устройства.
Примечание: Microsoft поясняет, что Teams адаптирует использование пропускной способности в зависимости от условий сети и активности встречи. Более высокое качество видео и дополнительные функции, такие как демонстрация экрана, требуют большего объёма данных. [1]
Как проверить расход данных Microsoft Teams на вашем устройстве
Зная, сколько данных Microsoft Teams использует на вашем устройстве, вы сможете эффективнее управлять своим тарифом, особенно при использовании приложения в поездках. И устройства iPhone, и Android позволяют отслеживать потребление мобильного интернета каждым приложением через системные настройки.
Для устройств iPhone:
Откройте приложение «Настройки» на вашем iPhone
Нажмите «Сотовая связь» или «Мобильные данные»
Прокрутите список вниз, пока не найдёте Microsoft Teams
Число рядом с Microsoft Teams показывает, сколько мобильных данных использовало приложение
Вы можете сбросить эту статистику в начале поездки или нового расчётного периода, чтобы точнее отслеживать расход
Для устройств Android:
Откройте приложение «Настройки» на вашем устройстве Android
Нажмите «Сеть и интернет»
Выберите «Использование данных»
Нажмите «Использование данных приложениями» или «Мобильные данные»
Выберите Microsoft Teams из списка, чтобы увидеть объём использованных мобильных данных за выбранный период
Вы можете изменить диапазон дат, чтобы отслеживать расход во время поездки или в рамках месячного тарифа
Отказ от ответственности: названия пунктов меню и путь к настройкам могут незначительно отличаться в зависимости от модели устройства, версии операционной системы или интерфейса производителя. Пожалуйста, сверяйтесь с актуальными настройками вашего устройства.
Как снизить расход данных в Microsoft Teams
Если вы хотите уменьшить объём данных, который Microsoft Teams использует во время звонков, вам помогут несколько настроек и привычек. Эти рекомендации особенно полезны при ограниченном тарифе или при использовании мобильного интернета в поездках.
По возможности отключайте камеру: видеозвонки потребляют значительно больше данных, чем звонки только с аудио.
Снижайте качество видео: использование стандартного качества вместо HD позволяет заметно сократить расход данных.
Ограничивайте демонстрацию экрана: показ экрана увеличивает потребление трафика, особенно при передаче динамичного контента.
Закрывайте фоновые приложения: другие приложения, использующие интернет, могут увеличивать общий расход данных и влиять на качество звонка.
Используйте режим только аудио, когда это уместно: аудиозвонки потребляют гораздо меньше данных, чем видеовстречи.
Настраивайте параметры расхода данных в приложении: в Microsoft Teams есть опции для снижения потребления данных, особенно при подключении к мобильным сетям.
Поддерживайте приложение в актуальном состоянии: обновления могут содержать улучшения производительности и эффективности использования данных.
Отказ от ответственности: доступные настройки Microsoft Teams могут отличаться в зависимости от устройства, операционной системы и версии приложения. Условия сети и конфигурация встречи также могут влиять на объём сэкономленных данных. Пожалуйста, проверьте доступные параметры в настройках Microsoft Teams и вашего устройства.
Примечание: некоторые пользователи Microsoft Teams обсуждают расход мобильного интернета во время встреч, отмечая, что он может меняться в зависимости от качества видео, продолжительности встречи и активированных функций, таких как демонстрация экрана. [2]
Сравнение потребления данных Microsoft Teams с другими платформами для видеоконференций
Потребление данных в Microsoft Teams в целом сопоставимо с другими популярными сервисами для видеоконференций. Общий расход в основном зависит от качества видео, количества участников встречи и от того, включены ли такие функции, как демонстрация экрана. В таблице ниже приведены примерные значения потребления данных в час для HD-видеозвонков на нескольких распространённых платформах видеосвязи.
Платформа | Оценка потребления данных в час (HD-видео) |
|---|---|
Microsoft Teams | Около 500 МБ – 1,2 ГБ |
Zoom | Около 300 МБ – 2,5 ГБ |
Google Meet | Около 400 МБ – 1 ГБ |
FaceTime | Около 300 МБ – 900 МБ |
Таблица 2: Примерное потребление данных популярными платформами для видеоконференций
Отказ от ответственности: фактическое потребление данных может отличаться в зависимости от настроек устройства, условий сети и выбранного качества видео в каждой платформе. Рекомендуется проверять доступные параметры и настройки качества видео в актуальной версии каждой платформы.
Для получения дополнительной информации вы можете ознакомиться с нашими материалами Сколько данных использует Zoom и Сколько данных использует Google Meet.
Использование Microsoft Teams за границей с eSIM Roamless
Использование Microsoft Teams во время путешествий может увеличить расход мобильного интернета, особенно при длительных встречах или при включённых видеозвонках. Глобальная eSIM, такая как Roamless, помогает оставаться на связи и более эффективно управлять мобильным интернетом при работе или участии во встречах за границей.
Широкое международное покрытие: Roamless предоставляет доступ к мобильному интернету более чем в 200 странах и регионах, что упрощает участие во встречах Microsoft Teams в поездках.
Стабильное высокоскоростное соединение: Roamless поддерживает быстрые мобильные соединения, включая 5G там, где это доступно, помогая сохранять стабильное качество звука и видео во время звонков в Teams.
Работа на нескольких устройствах: Roamless совместима с устройствами iOS и Android и избавляет от необходимости менять физическую SIM-карту в путешествиях.
Контроль расхода данных в приложении: приложение Roamless позволяет отслеживать использование мобильного интернета и оценивать, сколько данных Microsoft Teams потребляет во время поездки.
Для получения дополнительной информации вы можете прочитать наши руководства о Как избежать роуминга и Сколько данных мне нужно для поездки за границу.
Часто задаваемые вопросы
Microsoft Teams потребляет много данных?
Microsoft Teams может потреблять заметное количество данных во время видеовстреч, особенно если включены HD-видео или демонстрация экрана. Использование более низкого качества видео или участие во встречах только с аудио помогает сократить расход данных.
Сколько данных Microsoft Teams использует в час?
В большинстве видеозвонков Microsoft Teams обычно потребляет от примерно 500 МБ до 1,2 ГБ в час в зависимости от качества видео, количества участников встречи и условий сети. Звонки только с аудио используют значительно меньше данных.
Сколько данных Microsoft Teams использует без видео?
Если камера выключена, Microsoft Teams потребляет гораздо меньше данных. Аудиозвонки обычно расходуют около 30 МБ в час, тогда как демонстрация экрана без видео, как правило, использует примерно 60–180 МБ в час в зависимости от передаваемого контента.
Увеличивает ли демонстрация экрана расход данных в Microsoft Teams?
Да. Демонстрация экрана увеличивает расход данных, поскольку визуальный контент непрерывно передаётся другим участникам. Объём используемых данных зависит от того, что именно демонстрируется, и включено ли одновременно видео.
Источники:
[1] Microsoft Support. ''Optimize mobile data usage in Microsoft Teams'', Accessed 26 January 2026. - https://support.microsoft.com/en-us/office/optimize-mobile-data-usage-in-microsoft-teams-126f45b0-00b4-45a0-97e4-2d4c6940c63e
[2] Microsoft Community Hub. ''Microsoft Teams data consumption'', Accessed 26 January 2026. - https://techcommunity.microsoft.com/discussions/microsoftteams/microsoft-teams-data-consuption/4028891
