Instagram ist eine der führenden Social-Media-Plattformen weltweit. Die umfangreiche Reichweite von Instagram, mit über 1,74 Milliarden Nutzern weltweit im Januar 2025, unterstreicht seine bedeutende Rolle im globalen mobilen Datenverbrauch [1]. Die Menge an mobilen Daten, die Instagram verbraucht, variiert je nach Nutzung der App, einschließlich des Durchsuchens von Fotos, dem Ansehen von Videos oder Reels und dem Teilen von Beiträgen oder Geschichten. Für diejenigen, die planen, mit eine globale eSIM ins Ausland zu reisen, ist das Verständnis des Datenverbrauchs von Instagram entscheidend, um unerwartete Gebühren zu vermeiden und mobile Daten effektiv zu verwalten. Dieser Beitrag erklärt, wie Instagram Daten auf unterschiedliche Weise nutzt und bietet praktische Tipps, um Ihren mobilen Internetverbrauch während internationaler Reisen zu überwachen und zu reduzieren.

Verbraucht Instagram viel Daten?

Der Datenverbrauch von Instagram hängt stark davon ab, wie du die App nutzt. Einfaches Durchsuchen von Fotos verbraucht deutlich weniger Daten als das Ansehen von Videos oder Reels. Videoinhalte wie Reels, Geschichten und Live-Streams erfordern mehr Bandbreite und verbrauchen daher mehr Daten. Wenn du hauptsächlich durch Bilder und Textbeiträge scrollst, wird dein Datenverbrauch relativ niedrig sein. Häufiges Ansehen von Videos oder das Teilen von hochwertigen Videos erhöht jedoch schnell deinen mobilen Datenverbrauch.

Übersicht über den Datenverbrauch von Instagram

Der Datenverbrauch von Instagram variiert je nach Aktivität. Nachfolgend finden Sie eine ungefähre Aufschlüsselung basierend darauf, wie Menschen die App typischerweise nutzen:

Tabelle 1: Geschätzte Gesamt-Datenverwendung von Instagram nach Aktivität

Hinweis: Video-Autoplay und Inhalte in hoher Auflösung erhöhen den Datenverbrauch. Instagram lädt oft Videos in deinem Feed vor, was zusätzlich Daten verbraucht. Du kannst dieses Verhalten steuern, indem du die Einstellungen anpasst, um das Video-Autoplay zu begrenzen oder die Videoqualität herabzusetzen.

Für weitere Informationen können Sie auch unseren Post über Wie viel Daten verbraucht Streaming lesen.

Haftungsausschluss: Die Werte für den Datenverbrauch sind Schätzungen und können je nach Gerät, Netzwerkbedingungen, App-Einstellungen und Nutzerverhalten variieren.

Wie man den Datenverbrauch von Instagram auf mobilen Geräten überprüft und überwacht

Die Überwachung des Datenverbrauchs von Instagram hilft dir, innerhalb deiner Datenlimits zu bleiben. Sowohl iOS- als auch Android-Geräte bieten integrierte Werkzeuge zur Verfolgung des Datenverbrauchs von Apps:

Auf iPhone-Geräten

Gehe zu Einstellungen > Mobilfunk und scrolle nach unten, um den Datenverbrauch jeder App zu sehen. Der Datenverbrauch von Instagram wird aufgelistet, sodass du überwachen kannst, wie viel mobile Daten es im Laufe der Zeit verbraucht. Setze die Statistiken von Zeit zu Zeit zurück, um den Verbrauch pro Abrechnungszyklus zu verfolgen.

Auf Android-Geräten

Gehe zu Einstellungen > Netzwerk & Internet > Datenverbrauch > Mobiler Datenverbrauch (kann je nach Gerät variieren). Hier kannst du Instagram in der Appliste finden, um den mobilen Datenverbrauch zu sehen. Einige Geräte bieten detailliertere Aufschlüsselungen oder Optionen zur Datenspeicherung.

Zusätzlich können Drittanbieter-Apps erweiterte Funktionen zur Datenüberwachung und -warnung bereitstellen, wenn du mehr Kontrolle möchtest.

Wie man den Datenverbrauch von Instagram reduziert

Du kannst die Menge an mobilen Daten, die Instagram verwendet, reduzieren, indem du einige Einstellungen anpasst und informierte Entscheidungen bezüglich der App triffst:

• Aktiviere den Datensparmodus von Instagram (nur Android): Die Aktivierung dieses Modus in den Instagram-Einstellungen auf Android trägt dazu bei, die Menge der Daten zu verringern, die beim Durchsuchen von Fotos und Videos auf deinem Gerät verwendet werden [2].

• „Originalfotos speichern“ deaktivieren: Verhindere, dass Instagram Originalfotos auf deinem Gerät speichert, um den Datenverbrauch während des Hochladens zu reduzieren.

• Verwende Instagram Lite: Eine leichtere Version von Instagram, die für langsamere Verbindungen und geringeren Datenverbrauch optimiert ist.

• Deaktiviere den Datenverbrauch im Hintergrund: Beschränke den Zugriff von Instagram auf mobile Daten im Hintergrund über die Einstellungen deines Geräts, um unnötigen Datenverlust zu verhindern.

• Video-Autoplay und Vorladen deaktivieren: Instagram lädt Videos standardmäßig vor, um eine schnellere Wiedergabe zu gewährleisten. Um mobile Daten zu sparen, kannst du das Vorladen von Videos in Mobilfunknetzen deaktivieren. Dies kann dazu führen, dass Videos langsamer auf mobilen Daten geladen werden, beeinflusst jedoch nicht die Wi-Fi-Nutzung. Nutzer können den Datenverbrauch begrenzen, indem sie diese Einstellungen in der App anpassen [3].

• Videoqualitätseinstellungen herabsetzen: Reduziere die Videoauflösung in den Instagram-Einstellungen, wenn verfügbar, um den Datenverbrauch zu verringern.

• Sei achtsam bei Instagram Stories: Da Instagram Stories mehr Daten verbrauchen als reguläre Beiträge, ziehe in Betracht, deine Nutzung dieser Funktion zu begrenzen oder Einstellungen wie die Videoqualität anzupassen, um den Datenverbrauch zu reduzieren.

• Verwende eine globale eSIM wie Roamless: Roamless bietet eine Echtzeitdatenüberwachung und -verwaltung, die dir hilft, den Datenverbrauch von Instagram effektiv zu überwachen und zu steuern, insbesondere wenn du im Ausland reist.

Haftungsausschluss: Dateneinsparungen und Verbrauchsreduzierungen können je nach Gerätetyp, Netzwerkbedingungen, App-Version und individuellen Nutzungsmustern variieren.

Vergleich des Datenverbrauchs von Instagram mit anderen Social-Media-Plattformen

Der Datenverbrauch von Instagram ist im Vergleich zu anderen Social-Media-Apps moderat bis hoch, hauptsächlich aufgrund des Fokus auf Bilder und Videos:

Tabelle 2: Geschätzter stündlicher Datenverbrauch von beliebten Social-Media-Plattformen

Für weitere Einzelheiten können Sie auch unsere Posts über Wie viel Daten verbraucht YouTube, Wie viel Datenvolumen verbraucht Google Maps, Wie viel Datenvolumen verbraucht Spotify und Verbraucht FaceTime Daten lesen.

Haftungsausschluss: Angaben zum Datenverbrauch sind ungefähre Schätzungen, und individuelle Erfahrungen können je nach Gerätefähigkeiten, Netzwerkqualität, App-Versionen und persönlichen Nutzungsgewohnheiten variieren.

Instagram mit Roamless eSIM im Ausland nutzen

Für Menschen, die international reisen und auf Instagram angewiesen sind, bietet die Nutzung einer Reise-eSIM wie Roamless mehrere Vorteile:

• Datenverfolgungsfunktion: Echtzeitverfolgung deines mobilen Datenverbrauchs direkt innerhalb der Roamless-App, die dir hilft, die Nutzung von Instagram genau zu steuern.

• Einfach und praktische Pläne: RoamlessFix bietet Datenpläne mit fester Dauer für viele Länder, Städte und Regionen, während RoamlessFlex Optionen mit Zahlung nach Nutzung ohne Ablauf bietet, sodass du unkomplizierte Entscheidungen ohne versteckte Gebühren treffen kannst.

• Umfangreiche Abdeckung zu wettbewerbsfähigen Preisen: Unterstützt zuverlässige Konnektivität in über 200 Ländern und bietet lokale Datentarife, die es dir erleichtern, Instagram im Ausland erschwinglich zu nutzen.

• Hotspot- und 5G-Unterstützung: Bietet Hotspot-Sharing-Funktionen und Zugang zu Geschwindigkeiten von bis zu 5G, wo verfügbar, um eine schnelle und flexible Nutzung von Instagram über mehrere Geräte hinweg zu gewährleisten.

Roamless eSIM macht es einfacher, Instagram und die gesamte mobile Datenverwaltung im Ausland einfacher, erschwinglicher zu gestalten und dich ohne Unterbrechungen weltweit mit dem Internet zu verbinden.

Für weitere Informationen können Sie auch unseren Leitfaden über Wie viel Datenvolumen benötige ich für Reisen ins Ausland lesen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Daten verbraucht Instagram in 1 Stunde?

- Instagram verbraucht ungefähr 300 bis 600 MB oder 0,3 bis 0,6 GB Daten pro Stunde, abhängig von deiner Aktivität und dem Inhaltstyp.

Wie überprüfe ich den Datenverbrauch von Instagram?
- Überprüfe die Einstellungen deines Telefons unter Mobilfunk- oder Datennutzung, um den Datenverbrauch von Instagram zu sehen. Sowohl iPhone als auch Android bieten diese Funktion.

Verbraucht Instagram Daten, wenn ich offline bin?
- Nein, Instagram benötigt eine Internetverbindung, um neue Inhalte zu laden, aber zwischengespeicherte Inhalte sind möglicherweise offline zugänglich.

Wie aktiviere ich den „Datensparmodus“ in Instagram?
- Auf Android-Geräten öffne die Instagram-App, gehe zu den Einstellungen, gehe zum Abschnitt „Account“, dann „Mobilfunkdatenverbrauch“ und schalte „Datensparmodus“ ein, um den Datenverbrauch zu verringern.

Verbraucht Instagram Lite weniger Daten als Instagram?
- Ja, Instagram Lite ist optimiert, um weniger Daten zu verbrauchen und bei langsameren Verbindungen besser zu funktionieren.

Verbraucht Instagram Daten im Hintergrund?
- Ja, Instagram kann im Hintergrund Daten verwenden, um Inhalte und Benachrichtigungen zu aktualisieren. Du kannst den Datenverbrauch im Hintergrund über die Einstellungen deines Geräts beschränken.

Wie viel Daten verbraucht das Hochladen von Videos oder Reels?
- Das Hochladen von Videos oder Reels verbraucht typischerweise zwischen 3 MB und 10 MB pro Upload, abhängig von der Länge und Qualität des Videos.

Verbrauchen Instagram Stories mehr Daten als reguläre Beiträge?
- Ja, Instagram Stories verbrauchen im Allgemeinen mehr Daten, da sie oft Video- und interaktive Elemente enthalten.

Wie beeinflusst Video-Autoplay den Datenverbrauch von Instagram?
- Video-Autoplay erhöht den Datenverbrauch, indem Videos automatisch abgespielt werden, während du scrollst. Das Deaktivieren der Autoplay-Funktion hilft, den Datenverbrauch zu reduzieren.

Welcher App verbraucht am wenigsten Daten: Instagram, Facebook oder TikTok?
- Facebook verbraucht normalerweise weniger Daten als TikTok, aber mehr als Instagram. Allerdings kann der Datenverbrauch je nach individuellen Nutzungsmustern und Inhaltstyp variieren.

Quellen

[1] DataReportal. ''Instagram Users, Stats, Data & Trends for 2025''. Accessed July 2025. - https://datareportal.com/essential-instagram-stats

[2] Instagram Help Center. Android App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?helpref=related_articles

[3] Instagram Help Center. iPhone App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?cms_platform=iphone-app