Instagram est l'une des principales plateformes de médias sociaux dans le monde. La portée étendue d'Instagram, avec plus de 1,74 milliard d'utilisateurs dans le monde en janvier 2025, souligne son rôle significatif dans la consommation mondiale de données mobiles [1]. La quantité de données mobiles qu'Instagram consomme varie en fonction de la manière dont vous utilisez l'application, y compris la navigation dans les photos, le visionnage de vidéos ou de reels, et le partage de publications ou d'histoires. Pour ceux qui prévoient de voyager à l'étranger avec un eSIM mondial, comprendre l'utilisation des données d'Instagram est essentiel pour éviter des frais inattendus et gérer efficacement les données mobiles. Ce post explique comment Instagram utilise les données de différentes manières et offre des conseils pratiques pour vous aider à surveiller et à réduire votre utilisation d'Internet mobile lors de vos voyages à l'international.

Instagram utilise-t-il beaucoup de données ?

L'utilisation des données d'Instagram dépend fortement de la manière dont vous utilisez l'application. La simple navigation dans les photos consomme beaucoup moins de données que le visionnage de vidéos ou de reels. Le contenu vidéo tel que les reels, les histoires et les diffusions en direct nécessitent plus de bande passante et consomment donc plus de données. Si vous faites principalement défiler des images et des publications textuelles, votre consommation de données sera relativement faible. Cependant, le visionnage fréquent de vidéos ou le partage de vidéos de haute qualité augmentera rapidement votre utilisation de données mobiles.

Aperçu de l'utilisation des données Instagram

La consommation de données d'Instagram varie en fonction de l'activité. Voici une répartition approximative basée sur la façon dont les gens utilisent généralement l'application :

Tableau 1 : Utilisation totale estimée des données d'Instagram par activité

Remarque : La lecture automatique des vidéos et le contenu en haute résolution augmentent la consommation de données. Instagram précharge souvent des vidéos dans votre fil, ce qui utilise des données supplémentaires. Vous pouvez contrôler ce comportement en ajustant les paramètres pour limiter la lecture automatique des vidéos ou réduire la qualité vidéo.

Pour plus d'informations, vous pouvez également consulter notre post sur Combien de données le streaming utilise-t-il.

Avertissement : Les valeurs d'utilisation des données sont des estimations et peuvent varier en fonction de l'appareil, des conditions réseau, des paramètres de l'application et du comportement de l'utilisateur.

Comment vérifier et surveiller l'utilisation des données Instagram sur vos appareils mobiles

Surveiller la consommation de données d'Instagram vous aide à rester dans vos limites de données. Les appareils iOS et Android offrent des outils intégrés pour suivre l'utilisation des données de l'application :

Sur les appareils iPhone

Naviguez vers Réglages > Données cellulaires et faites défiler vers le bas pour voir les données utilisées par chaque application. L'utilisation des données d'Instagram sera répertoriée, vous permettant de surveiller combien de données cellulaires elle consomme au fil du temps. Réinitialisez les statistiques périodiquement pour suivre l'utilisation par cycle de facturation.

Sur les appareils Android

Accédez à Réglages > Réseau et Internet > Utilisation des données > Utilisation des données mobiles (peut varier selon l'appareil). Ici, trouvez Instagram dans la liste des applications pour voir sa consommation de données mobiles. Certains appareils offrent des répartitions plus détaillées ou des options d'économie de données.

De plus, des applications tierces peuvent fournir des fonctionnalités avancées de suivi des données et des alertes si vous souhaitez plus de contrôle.

Comment réduire l'utilisation des données d'Instagram

Vous pouvez réduire la quantité de données mobiles qu'Instagram utilise en ajustant quelques paramètres et en faisant des choix d'application éclairés :

• Activer le mode Économie de données d'Instagram (Android uniquement) : Activer ce mode dans les paramètres d'Instagram sur Android aide à diminuer la quantité de données utilisées lors de la navigation dans les photos et les vidéos sur votre appareil [2].

• Désactiver « Enregistrer les photos originales » : Empêcher Instagram de sauvegarder les photos originales sur votre appareil, réduisant ainsi l'utilisation des données lors des téléchargements.

• Utiliser Instagram Lite : Une version légère d'Instagram optimisée pour des connexions plus lentes et une consommation de données réduite.

• Désactiver l'utilisation des données en arrière-plan : Restreindre l'accès d'Instagram aux données mobiles en arrière-plan via les paramètres de votre appareil pour éviter un gaspillage inutile de données.

• Désactiver la lecture automatique des vidéos et le préchargement : Instagram précharge les vidéos par défaut pour un chargement plus rapide. Pour économiser des données mobiles, vous pouvez désactiver le préchargement des vidéos sur les réseaux cellulaires. Cela peut entraîner un chargement plus lent des vidéos sur les données mobiles, mais n'affectera pas l'utilisation du Wi-Fi. Les utilisateurs peuvent limiter la consommation de données en ajustant ces paramètres dans l'application [3].

• Abaisser les paramètres de qualité vidéo : Réduisez la résolution vidéo dans les paramètres d'Instagram lorsque cela est possible pour diminuer l'utilisation des données.

• Être conscient des histoires Instagram : Les histoires Instagram consomment plus de données que les publications régulières, envisagez donc de limiter votre utilisation de cette fonctionnalité ou d'ajuster des paramètres comme la qualité vidéo pour aider à réduire la consommation de données.

• Utiliser une global eSIM comme Roamless : Roamless propose un suivi et une gestion des données en temps réel, vous aidant à surveiller et à contrôler efficacement la consommation de données d'Instagram, en particulier lors de vos voyages à l'étranger.

Avertissement : Les économies de données et les réductions d'utilisation peuvent varier en fonction du type d'appareil, des conditions réseau, de la version de l'application et des habitudes d'utilisation individuelles.

Comparer l'utilisation des données d'Instagram avec d'autres plateformes de médias sociaux

La consommation de données d'Instagram est modérée à élevée par rapport à d'autres applications de médias sociaux, principalement en raison de son accent sur les images et les vidéos :

Tableau 2 : Utilisation des données horaires estimée par les plateformes de médias sociaux populaires

Pour plus de détails, vous pouvez également lire nos articles sur Combien de données YouTube utilise-t-il, Quelle quantité de données Google Maps utilise-t-il, Combien de données Spotify utilise-t-il et FaceTime utilise-t-il des données.

Avertissement : Les chiffres d'utilisation des données sont approximatifs et les expériences individuelles peuvent varier en raison des capacités des appareils, de la qualité du réseau, des versions des applications et des habitudes d'utilisation personnelles.

Utiliser Instagram avec Roamless eSIM à l'étranger

Pour les personnes voyageant à l'international qui comptent sur Instagram, utiliser une eSIM de voyage comme Roamless offre plusieurs avantages :

• Fonctionnalité de suivi des données : Suivi en temps réel de votre consommation de données mobiles directement dans l'application Roamless, vous aidant à contrôler précisément l'utilisation d'Instagram.

• Plans simples et pratiques : RoamlessFix propose des forfaits de données à durée fixe pour de nombreux pays, villes et régions, tandis que RoamlessFlex offre des options de paiement à l'utilisation sans expiration, vous donnant des choix clairs sans frais cachés.

• Large couverture avec des tarifs compétitifs : Prend en charge une connectivité fiable dans plus de 200 pays, offrant des tarifs de données locaux qui vous aident à utiliser Instagram à l'étranger à moindre coût.

• Support de point d'accès et 5G : Fournit des capacités de partage de point d'accès et un accès à des vitesses allant jusqu'à 5G là où cela est disponible, garantissant une utilisation rapide et flexible d'Instagram sur plusieurs appareils.

Roamless eSIM rend la gestion d'Instagram et des données mobiles globales à l'étranger plus simple, plus abordable et vous garde connecté à Internet sans interruptions dans le monde entier.

Pour plus d'informations, vous pouvez également lire notre guide sur De combien de données ai-je besoin pour voyager à l'étranger.

Questions fréquemment posées

Combien de données utilise Instagram en 1 heure ?

- Instagram consomme environ 300 à 600 Mo ou 0,3 à 0,6 Go de données par heure, selon votre activité et le type de contenu.

Comment vérifier la consommation de données d'Instagram ?
- Vérifiez les réglages de votre téléphone sous utilisation de données cellulaires ou mobiles pour voir la consommation de données d'Instagram. Les deux iPhone et Android offrent cette fonctionnalité.

Est-ce qu'Instagram utilise des données lorsque vous êtes hors ligne ?
- Non, Instagram nécessite une connexion Internet pour charger de nouveaux contenus, mais le contenu mis en cache peut être accessible hors ligne.

Comment activer le mode « économie de données » dans Instagram ?
- Sur les appareils Android, ouvrez les réglages de l'application Instagram, allez dans la section « Compte », puis « Utilisation des données cellulaires », et activez « Économie de données » pour réduire l'utilisation des données.

Est-ce qu'Instagram Lite utilise moins de données qu'Instagram ?
- Oui, Instagram Lite est optimisé pour consommer moins de données et mieux performer sur des connexions plus lentes.

Est-ce qu'Instagram utilise des données en arrière-plan ?
- Oui, Instagram peut utiliser des données en arrière-plan pour actualiser le contenu et les notifications. Vous pouvez restreindre l'utilisation des données en arrière-plan via les réglages de votre appareil.

Combien de données le téléchargement de vidéos ou de reels utilise-t-il ?
- Le téléchargement de vidéos ou de reels consomme généralement entre 3 Mo et 10 Mo par téléchargement, selon la longueur et la qualité de la vidéo.

Est-ce que l'utilisation des histoires Instagram utilise plus de données que les publications régulières ?
- Oui, les histoires Instagram utilisent généralement plus de données car elles contiennent souvent des éléments vidéo et interactifs.

Comment la lecture automatique des vidéos affecte-t-elle l'utilisation des données d'Instagram ?
- La lecture automatique augmente la consommation de données en lisant automatiquement les vidéos pendant que vous faites défiler. Désactiver la lecture automatique aide à réduire l'utilisation des données.

Quelle application utilise le moins de données : Instagram, Facebook ou TikTok ?
- Facebook utilise généralement moins de données que TikTok mais plus qu'Instagram. Cependant, la consommation de données peut varier en fonction des habitudes d'utilisation individuelles et du type de contenu.

Sources

[1] DataReportal. ''Instagram Users, Stats, Data & Trends for 2025''. Accessed July 2025. - https://datareportal.com/essential-instagram-stats

[2] Instagram Help Center. Android App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?helpref=related_articles

[3] Instagram Help Center. iPhone App Help, ''Use less data on Instagram''. Accessed July 2025. - https://help.instagram.com/379494505495970/?cms_platform=iphone-app